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Qué es el kinesio taping y para qué sirve

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Seguro que muchos de vosotros habéis visto alguna vez a personas con esas bandas fluorescentes pegadas en la piel. Sobre todo a deportistas que salen en la tele. Pues bien, la verdad es que yo siempre me había preguntado si realmente eso servía para algo o era, como suele decirse ahora, el típico ‘postureo’. Tenía serias dudas sobre que un trozo de tira adhesiva más parecida al esparadrapo pero en color llamativo realmente tuviera una función importante.

Sin embargo, mis dudas se han disipado, como suele ocurrir en muchas ocasiones, cuando lo he vivido en mis propias carnes. No soy una deportista de élite pero me gusta cuidarme y últimamente me he aficionado al pádel. Se trata de un deporte muy divertido pero en el que principalmente las piernas sufren mucho y yo tuve un percance en el que sufrí una rotura fibrilar y tras acudir a mi clínica de fisioterapia habitual, me pusieron en tratamiento y, además, tuve que llevar el kinesio taping (así se llaman estas tiras de colores) durante tres días.

La verdad es que, aunque lógicamente no es algo con lo que notes un efecto inmediato, sí que es cierto que disminuye la inflamación de la zona afectada y ayuda a que la recuperación sea más efectiva. No es algo que elimine dolor ni se trata de una técnica que, por sí misma, vaya a lograr la recuperación del paciente, pero sí que complementa el tratamiento para conseguir el objetivo de la rehabilitación absoluta.

Así que, como no hay mal que por bien no venga, a partir de ahora, cada vez que vuelva a ver en televisión a algún deportista con este tipo de adhesivo puesto o a alguien colocado con una tira fosforita, ya sé de primera mano  en qué consiste esta técnica fisioterapéutica, cómo funciona y cuáles son sus beneficios. No sé si será por las tiras o no, pero desde luego mi pierna está completamente recuperada y ya puedo practicar pádel sin ningún problema ni dolencia.

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La importancia de actualizar el blog integrado de tu web y tus redes sociales

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Cuando los desarrolladores web nos ponemos manos a la obra con un nuevo proyecto y seguimos directrices del cliente, tratamos de aconsejarle en la medida de lo posible para que el resultado final sea todo un éxito.

Por eso, cuando me piden que haga una web con un blog integrado y que incluya también los iconos con el enlace de las redes sociales, suelo insistir mucho en que es estupendo pero el propietario de la web debe ser consciente de la responsabilidad que implica el mantenimiento de estos apartados.

Y es que mucha gente no se da cuenta de que un blog integrado en una web sin actualizar da una imagen mucho peor que una web sin blog. Los usuarios ven que no tiene mantenimiento ninguno y la imagen de la empresa pasa a ser mucho más negativa para ellos, ya que desconfían, por ejemplo, de que no cuenten con el personal suficiente o adecuado para actualizarlo o pueden incluso pensar que no dedican el suficiente tiempo en cuidar su imagen y las herramientas de las que disponen.

Lo mismo ocurre con las redes sociales. Abrir perfiles en todas las redes sociales que existen y no tener tiempo de actualizarlas o nutrirlas de contenido es algo negativo. Es mejor tener una sola cuenta o dos, bien actualizadas, que abrir perfiles en todas y que el contenido de los mismos quede obsoleto.

De cualquier forma, si eres el propietario de un negocio, tienes un blog, redes sociales, o ambas cosas y ves que ni tú ni nadie de tu equipo tiene los conocimientos o el tiempo suficiente para encargarse de mantenerlo, existen profesionales y empresas de marketing online que prestan servicios de gestión de redes sociales por un precio muy asequible. Tendrás tus perfiles con el contenido más adecuado según la estrategia planteada por el Community Manager y ofrecerás a tus usuarios el servicio que todos reclaman hoy en día: estar presente en la red e interactuar con tu público.

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¿De qué depende la efectividad de los trabajadores en las empresas?

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A lo largo de mi trayectoria profesional he pasado ya por varias empresas y la reflexión que voy a hacer hoy tiene que ver con el grado de satisfacción que sienten los empleados en sus puestos de trabajo. Que una persona se sienta a gusto o no en su trabajo depende de muchísimos factores: desde el tipo de trabajo que desempeñe hasta el ambiente que haya con los compañeros, pasando por la actitud del jefe, el horario o el sueldo.

Pero lo cierto es que, al contrario de lo que pueda parecer, uno de los factores más influyentes no es el sueldo ni el horario, sino lo a gusto que se sienta el trabajador durante su horario laboral, algo que depende directamente de su relación con el resto de empleados y con su jefe.

Y aquí es donde quiero poner de manifiesto que el trabajador tiene obligaciones pero también debería tener una serie de derechos, o ‘flexibilidades’ en su trabajo, o como se quiera llamar. Con esto me refiero a la necesidad de los empleados a tomarse un descanso y, para ello, viene genial por ejemplo que las empresas dispongan de alguna salita donde poder tomarse un café con máquinas vending de bebidas frías, calientes y snacks. De esta forma, el ambiente que se crea es mucho más positivo, los empleados pueden desconectar durante unos minutos y regresar a su puesto de trabajo con la energía renovada y la mente despejada.

Así que un detalle tan simple como colocar este tipo de máquinas dispensadoras en las oficinas e instalaciones de las empresas puede hacer que éstas tengan empleados más contentos y que desempeñen su trabajo de una forma mucho más efectiva gracias a esos pequeños descansos y esa facilidad de poder hidratarse, tomar un café o picar algo en sus momentos de pausa laboral.